Die Weihnachtszeit hat etwas Magisches an sich, und es ist schön sie mit allen Sinnen zu genießen. Andererseits kann es auch eine sehr stressige Zeit sein, vor allem, wenn man sehr beschäftigt ist oder eine große Familie hat – oder beides.
Gerade in der Vorweihnachtszeit ist es wichtig, mehr auf sich und seine Gesundheit zu achten. Mit kleinen, sinnvollen Entspannungstechniken im Alltag kann man die Weihnachtszeit und die Freude, die Weihnachten mit sich bringt, genießen.
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Besonders hilfreich ist es, einen Plan zu Papier zu bringen, um einen Überblick über die Aufgaben zu bekommen, die bis zum Weihnachtsfest zu erledigen sind. Teilen Sie die Hauptaufgaben in kleinere, zeitlich leicht zu bewältigende Aufgaben auf: Menüplanung, Geschenke, Weihnachtskarten, Weihnachtsdekoration und ein klares Budget, das Sie festlegen wollen.
Alle Prioritäten vom Kopf auf Papier zu bringen, kann viel Stress im Vorfeld vermeiden.
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Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellen und in der Weihnachtszeit auf sich achten. Gönnen Sie sich im Laufe des Tages ein paar Entspannungspausen. Schon eine Viertelstunde mit hochgelegten Füßen und einem Lieblingsgetränk erfrischt.
Vergewissern Sie sich, dass Sie eine heitere Aktivität als Priorität in Ihren Plan aufnehmen. Das kann etwas ganz Kleines sein, ein Anruf bei einer Freundin oder einem Freund, ein lustiger Weihnachtsfilm, das Lesen eines humorvollen Buches zwischendurch, was immer Ihnen Spaß macht und Sie zum Lachen bringt.
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Die Atmung ist wichtig
Allein die Konzentration auf die Atmung kann Wunder wirken. Denken Sie daran tief aus und einzuatmen. Und beim Ausatmen, einfach „loslassen“ innerlich zu sagen. Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, den Atem flach zu halten.
Es ist besser, negative Gedanken aufzuschreiben, um entsprechend handeln zu können, als sie immer wieder im Kopf durchzukauen und sich in einer gestressten Stimmung zu halten.
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Zu guter Letzt: Dankbarkeit.
Dankbarkeit ist mehr als nur Danke sagen. Dankbarkeit wirkt sich auf unser inneres Wohlbefinden aus. Studien haben gezeigt, dass das Gefühl der Dankbarkeit viele negative emotionale Probleme positiv beeinflussen kann. Sie kann unsere Glücksgefühle und unsere Hoffnung angesichts der Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, erhöhen.
Sie kann das Gefühl von Stress und Burnout verringern und uns ermutigen Ressourcen und Kraft zu finden, um unsere Probleme zu lösen.
Es gibt viele Möglichkeiten, Dankbarkeit auszudrücken, aber hier ist eine, die uns allen sehr nahe liegt und die wir in der Weihnachtszeit leicht tun können.
Nehmen Sie sich ein kleines Tagebuch und schreiben Sie täglich in den Wochen vor Weihnachten mindestens drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind.
Und vergessen Sie nicht, sich selbst Dankbarkeit zu zeigen für Ihre ständigen Bemühungen, die Situationen in Ihrem Leben zu verbessern, die mehr Gleichgewicht benötigen.
UND lassen Sie uns alles, was wir haben, mit Dankbarkeit einsetzen, damit dies ein ganz besonderes Weihnachten wird.
Das große Glück der kleinen Dinge
Wie Dankbarkeit mein Leben veränderte
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Ich wünsche ich Ihnen ein frohes Weihnachtsfest!
Ihre Edith Sassen
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Trendset – München 6. – 8. Januar 2024
Im Januar 2024 werden wir unsere Frühlings-Sommer-JOYVITA-Kollektion präsentieren. Diese Messe richtet sich ausschließlich an Wiederverkäufer. Bitte besuchen Sie uns in Halle B1, Stand A01 – wir freuen uns auf Sie!
JOYVITA-Röcke – die aktuelle Kollektion ist in der DORFGALERIE und in vielen Mode- und Trachten-Geschäften erhältlich (siehe oben im Menü) und z.B. auf der Frauen-Insel im Chiemsee in der Inselboutique Klampfleutner und in Bamberg bei Schickeria.
Eine kleine Auswahl von Joyvita-Röcken finden Sie in unserem DORFGALERIE – Internet-Shop
Unsere Fachhändler finden die aktuelle Kollektion auf www.joyvita.
Wenn Sie daran interessiert sind, unsere Joyvita-Röcke in Ihrem Geschäft oder Ihrer Boutique zu verkaufen können Sie uns gerne kontaktieren. Unsere Kontaktdaten finden Sie auf unserer Joyvita Webseite
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